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[당뇨로운 일상 시작!] 당뇨 진단 후 내 삶은 이렇게 바뀌었다

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40대 50대 스쿼트 1시간 걷기 대신 누워서 이 운동하면 층간소음 없이 뱃살 빼고 나이들어 요양병원, 당뇨 걱정 없습니다

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운동! 언제 해야 가장 효과적일까?

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40년 경력 운동 코치의 러닝머신 슬로우조깅 16 [ 현대인은 왜 당뇨병에 걸리는 걸까? ] #대사증후군 #다이어트 #뇌건강

당뇨 환자가 피해야 할 운동 | 혈당을 오히려 악화시키는 원인들

임산부 당뇨, 체중관리에 필수 유산소 운동🔥

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40년 경력 운동 코치의 러닝머신 슬로우조깅 15 [ 당뇨를 극복하는 유일한 1가지 ] #대사증후군 #다이어트 #뇌건강

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이 음식 5가지 안 먹으면 당뇨 평생 갑니다 (60대 당뇨환자 자연치유 루틴)